我们常常可以见到有一些人总是在埋怨自己笨，记忆力比别人差许多。其实不然，只要遵循记忆规律，谁都可以提高自身的记忆力。如果不相信，试着回答下面的问题。

　　（一）写下两首儿童时期所背诵的古诗。

　　（二）写出儿童时期认识的但至今仍记得的十位伙伴的名字。

　　（三）认真回想一下，刚上中学时学英语所记的10个单词。

　　（四）回忆一下孩提时代，惊险或非常有趣的一段经历。

　　（五）写出两位小学时的老师的姓名。

　　（六）试着把三年前读过的某本书，大概内容描述出来。

　　（七）把自己第一次上讲台的情形描绘出来。

　　（八）想想看，谁是自己初中时第一个学习上的好朋友。

　　（九）五年前出席过什么大的重要仪式，尽可能把大会的情形描绘出来。

　　（十）试着讲一段以前听过的有趣的故事。

　　（十一）回忆一下自己第一次出远门时的情形。

　　（十二）试着回想一下以前曾令自己非常尴尬的场面。

　　结果怎么样？你能回答出几个来？你是不是对自己有新的发现？你会得出一个结论——我自己有潜力。从这个简单的测试可以看出来，某些事物还是不易忘记的。

　　“我一定能够记住它”这种信念对于记忆十分重要。自信心，是进行记忆活动最重要的心理准备之一。

　　对自己的记忆力有无自信心，直接影响到记忆效果。无论是谁，如果在他记忆之前，具有一定要牢记以及能做到的自信心，就会达到不可思议的记忆效果。有自信心就能记住的道理在于：自信心可以调动大脑神经细胞的积极性，使大脑越发活跃。

　　对记忆力缺乏自信心会形成消极的自我暗示，进而使记忆效果大为降低，本来能够记住的东西，也会因为不信任自己而忘记。

　　记忆活动是一种艰苦的脑力劳动，每一个具体知识的记忆都是一个需要付出艰辛劳动的过程，这就要求我们必须意志坚强，信心十足。
 

本文来自：逍遥右脑记忆 /jiyi/jiyizhixun/11367.html

相关阅读：电脑白领巧选食品增强记忆力
老年人提高记忆力 可能是缺乏维生素B12
高才生记忆原理
记忆是什么
癌症与记忆起点