第一，对于训练用的道具要有所选择。
扑克牌的选择应以美观、耐用为原则。计时器也要用品质好的。记住，好的硬件会让你有更好的心理状态。
第二，每天保持适度的记忆训练量。
记忆训练量每天不宜太多，过多则溢出。我建议大家根据个人需要，每天训练2~5次。备赛的后期，每天可以只练习一次这个项目。
第三，遇到瓶颈时不要盲目做记忆训练
有的选手在快速提升至达到120秒或者是90秒时，想进一步提升却迟迟无法做到，便疯狂的训练这个项目。这样做在坚持较长时间之后也许可以实现进步，但在我看来大可不必如此费事。出现瓶颈时，我们需要重新审视自己在记忆过程中的细节问题，比如修改代码、修改桩子、修改代码连接方式、修改推牌方式、修改坐姿；同时，多做读牌和连接训练，使自己读牌连接的速度相较于之前有较大提升。总之多在细节处做优化。
第四，记忆过程中要刻意加快速度
这个项目是世锦赛十个项目中唯一一个规定记忆数量比拼时间的项目，可谓是“天下武功，唯快不破”，这个项目最能刺激人的荷尔蒙了。我们在训练“快速数字”项目时，出于高准确率的追求，会以一个稳健的节奏把自己记忆的“脚步”向前推进。往往我们记忆扑克牌也受“快速数字”的影响而保持一个同样的节奏。但是由于一副牌的每一张都是唯一的，代码也只用到了52个，所以在“快速扑克”项目中，同等记忆速度下的记忆失误率会明显比“快速数字”小很多。那么在记忆过程中，我们转图、连接和定桩都不需要像记忆快速数字那样对自己严格要求，图像在桩子上放好后迅速过，不要拖泥带水，尽量达到“雁过无痕”的境界，千万不要因为过于害怕自己稍后回忆不起来而畏首畏尾。大家要记住一点：记扑克牌本质上仅仅是记忆信息的排列顺序。
第五，记忆过程中的最后两张牌要抢记以节省时间
我们一般记牌都是按照三步来走：转图、连接、定桩。根据我的经验，最后的两张牌可以省略掉连接过程，我们可以直接把牌转图后放在桩子上，并且转图的清晰度和定桩的牢固度可以比之前的牌差一点，即便这样也不影响我们对最后两张牌的回忆。
第六，加强抗干扰能力
当然，这一点在各个项目中是通用的，但是“快速扑克”项目有其独特之处。在赛场上会有其他选手提前结束记忆过程，到时候此起彼伏的拍计时器的声音会像交响曲一样干扰还在记牌的你。甚至有的选手牌都没记完，听到别的选手拍计时器自己也跟着拍了，显然这很荒谬。针对这个问题，我建议选手们平时多做模拟赛；另外平时也可以专门给自己创造一个嘈杂的训练环境来锻炼自己。
第七，消音。
如果你想提升记忆速度，要努力做到直接由扑克牌转换成图像。同时，转换过程中也不要在心里发出该图像的读音。
第八，尽量把“快速扑克”项目的训练放在每天训练任务的最前面，这样做是为了让你的大脑为一天的训练热热身。
以上八点是我在这个项目的训练和比赛上的独特总结，希望能对读者有帮助。
作者简介：
毛鸿伟 华中科技大学法学院2012级本科生
于2014年12月在中国海口市举办的第二十三届世界脑力锦标赛上获得了“国际记忆大师”的终身荣誉称号。
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