“慢”复习，少做题多回顾。放缓做题频率，保持手感就好

考前一个月，很多学校都会调整作息时间，比如“五一”节后半天上课半天停课，考前一周左右全天停课等，这样的作息，就是想给学生更多的自主把握复习节奏的机会。

5月份做题的频率应逐渐降低，从前半个月每两天做一次模拟卷，到后半个月每三天做一次，保持手感就可以了，一定要留时间自己做归纳总结，看看哪些知识点还存在漏洞，将相关知识复习一遍。

高中以来的错题本、摘记本也应充分利用起来，最好能与同学摘抄的交换着看，将题目分类，归纳出规律性、系统性的东西，把握好常见的题型，搞清楚常见的解法。总的来说，这个阶段要减少做题量，加大回顾量，增强系统性。

放慢生活节奏，注意调整生物钟

此外，适当放松也是必要的。虽然时间紧迫，但仍需保证每天7小时左右的睡眠时间，体育锻炼也不可少。一天到晚埋头苦干弄得身心疲惫是不可取的，劳逸结合更有利于提高效率。要树立一个观念：休息是为了更好地学习。

考前最后一周，应注意调整生物钟，生活起居、复习时间等尽量与高考接轨。一般早上复习语文和理综或文综、自选模块等，下午复习数学和英语。

考前三天，最好每门学科各做一套模拟试题，培养一下高考的感觉，但不必过于忙碌，因为题目是做不完的。此外，要遵循自己的复习节奏，尽量不受别人影响，不要总是患得患失。

低潮时，对自己说“尽力就好”

人都会遇到心情不好的时候，就像考前的一次小模拟可能就会让你情绪低落，都不要在意这些，有句话说的好，不要看结局怎么样，尽力就好。

高考前的最后一个月，对很多人来说可能很特殊，但其实那只是高中生活的1/36。一所好的学校不仅传授知识，还锤炼人的素质。在高考之前所要做的只是把这种无形的素质转化为可被衡量的指标而已。

对于最后一个月的复习，就像在翻一本相册，将一张张照片连成故事，将知识点综合成一个体系。

考前的一个月与平时并没有什么两样。食堂里的饭菜一样可口，和同学们的说笑一样欢快，每天下午一样的体育锻炼。一切如常，晚饭前还去打会篮球，弄得大汗淋漓才回来。学习与自己的兴趣爱好并不矛盾，不存在所谓舍弃一者去追求另一者。在书桌前坐了一天，就是应该抽时间放松一下，看看远处的山和近处的楼，谈谈生活和学习。可以说，在最后的冲刺时间，相互激励和相互支持是最大的动力。

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