今天我们向大家介绍一些听力的自我提高训练方法，总绍起来我们需要从四方面入手：
　　1.听力的技巧训练
　　这里面有很多和英语口语技巧训练相同的技巧点：既单词间的连读技巧，单词末尾不发音的辅音技巧，助动词，介词等的弱读技巧等，掌握了这些口语技巧，听力自然也会有所突破。
　　2.听力的精听训练
　　精听训练不必要听很多听力素材，而是要做到精听某一小段内容，可以反复听，每听一次，记录下来多听到的内容，直到可以完整地听懂整个小段的精确意思。
　　在这里，向大家推荐一个我自己开发的精听训练方法：Bone Theory句子骨架理论及自我训练方法;
　　要真正地做到英语听力质的提高，必须能听懂一个个英语句子。　而大部分英语学习者在听英语时，都是通过听懂某些词，或听懂大概，这样去听英语，即使听再多的英语，进步却不大。
　　句子骨架理论是由Faith率先在英语教学领域提出来的作为英语精听训练的技巧训练。它的训练思想是，要想听懂英语，必须听懂英语句子，而听懂英语句子的前提是听懂这个句子的谓语部分，即这个句子的骨架，那么听懂整个句子就会相当容易了。
　　要训练自己轻易地听懂一个句子，必须培养自己对句子骨架敏感度。下面是完完全全听懂一个句子的若干训练步骤：
　　步骤1：首先去听懂句子的谓语部分
　　为了听懂一个完整的英语句子，当进行听力练习时，你首先听到的或注意到的是一个句子的谓语部分。听懂了这个句子的谓语部分可以帮助你容易地听懂整个句子。否则听懂一个完整的句子将会比较困难。
　　例如在听这个句子时：We’ve finished our homework，首先多听几遍，直到你能听懂这个句子的谓语部分，即：’ve finished这部分，而这个谓语部分正是我们讲的这个句子的bone，而也只有在听懂了这个句子的bone，即谓语部分后，你才有可能进一步听懂这个句子的其它部分，如主语部分，宾语部分等。
　　步骤2：听懂主语，或宾语部分
　　在上面那个例句中，在这个步骤中，你应该听懂We这个主语。
　　步骤3：听懂其它部分
　　在上面那个例句中，在这个步骤中，你应该听懂our homework这个宾语。
　　需要提醒大家注意的是：在每个步骤的具体训练中，为了能听懂某个部分，你需要反复听，不厌其烦地听，直到能听懂为止。
　　通过这种句子骨架精听训练，你会在听英语时，对句子非常敏感，慢慢地，你听懂的都是一个个句子，而不是零碎的分散的某几个单词了。只要能听懂每一个句子，那么听懂一篇文章就易如反掌了。
　　3.听力的泛听训练
　　这个训过程可以放轻松，有两种方法，一是看着听力文章去听(听之前一定要看懂该篇文章)，边看边听，可以反复很多遍。二是只听不看，比如说看一些英语电视节目，英语电影，或听一些英语电台节目。这个泛听训练要做到广，就是经常听，而且听些多领域的内容。
　　4.听力做题训练
　　可以找一些听力试题来做，这种训练对于你在听力考试中拿到高分至关重要。在做听力试题是，也要求精，而不是求多，即反复某题，直到能做对该听力试题，而不是做很多题，结果都不对。

本文来自：逍遥右脑记忆 /gaozhong/330552.html

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