我在怎样帮孩子考大学当中特别提到高考前几天和高考当中，家长要做到五要、五不要。第一要情绪比较稳定，不要听小道消息说今年考题难情绪一落千丈。你的情绪变化会影响孩子的情绪变化。第二要情绪愉快，创造一个温馨的家庭气氛。我在中国人民大学附中考场我看一个考生家长满嘴大泡，她说我请假在家陪孩子高考，结果我帮不上忙一直急，我儿子问我妈你怎么嘴上起泡了。我说我吃辣椒吃的。儿子说你肯定是为我着急，我看你嘴起泡我心理更着急。第三要对孩子讲一句话就够了，你只要尽力就行，不要和孩子讲很多威胁的话，你考不好怎么收拾你等等。你只要讲让孩子尽力就可以了。第四点，要关心孩子的身体健康，不要在高考前感冒影响考试发挥。第五点敦促和帮助孩子检查准考证、钢笔等文具是否准备。要6月4号就开始检查，看看是否准备好。6月6号晚上检查已经来不及了。这是家长要做到的五要。
五不要。第一不要规定孩子每门科考多少分，每年高考题都变，肯定发生变化，不可能和家长想象的一样。第二不要规定孩子考上什么大学。第三在高考前两天和高考两天当中不要谈志愿的事情。特别是考后估分报志愿的省市更没有必要考期间谈志愿。第四不要在高考这几天问孩子考多少分，你问这个他就会发现自己的错误影响状态。第五没有特殊情况不要送孩子上考场。现在很多大中城市高考前送孩子进考场成为高考的风景线。我在中国人民大学附中门口看到家长送孩子进高考的情景，一家8口送他进考场，每个人对他讲一句话，一个考生带着诸位家长的心态进入考场，能以平常心态进入考场吗。我在北京讲课有一次也谈到这一点，一个与会校长表示意见，他说非常同意你的观点，我就是一个反面教训，我女儿高考时我三天送她上考场，我女儿在二楼考试，我在楼下看了三天。平时女儿的数学120分左右，高考的分数58分。我女儿知道分数以后跟我讲爸爸你对我的关爱我永远难以忘怀。你三天送我上考场，我有一道数学题不会我感觉你的辛酸，我脑袋一片空白。本来这个孩子可以上安徽重点大学后来上了武汉的一个普通高校，建议家长不要送考生进考场，不是给孩子高考加分，你是瞎帮忙，帮倒忙。现在我把关于学习调解心态和家长调解心态的主要问题谈到这里。
主持人：你用心理掌握时间的功夫是怎么练就的？
王极盛：我一般靠经验靠判断。有人说讲15分钟，结果一讲30分钟，你说讲15分钟，脑子有一个程序讲什么东西大体上多长时间，然后根据时间需要，提哪些，不提哪些，哪些例子该讲，哪些详细的东西介绍，哪些可以省略，我刚才讲的东西平时讲三个小时，我现在把主要的概括出来了。
网友：我想考吉林大学，但是现在很害怕落榜，请指点一下。
王极盛：既然已经报了志愿，估计你的分数考上吉林大学是有可能，关键有几点，第一点复习功课要回归课本、回归基础。今年高考的改革是重点考中等题，你现在把主要精力放在课本上，把课本吃透，把握好、应该好，以不变应万变，这是你解决烦燥的实际基础。
第二点，你每天要有一个计划，除了上课之外，属于只有支配的时间要有一个时间，几点到几点都做什么，每做完一项划一个勾可以确保你每天的复习任务的完成。并且建议如果你今天晚上七点到八点是做数学时间，如果有两题没有做完，建议你放弃，有的考生七点到八点做数学两道题不会做，一个晚上攻克这两道题，一定要学会放弃，今天没有时间干脆不做，以后再说。
第三点，建议你做做深呼吸，做做肌肉放松的体操，或者你再听听你平时喜欢听的音乐，特别能激发你斗志的，使你心情热血沸腾的歌曲，对于你解决烦燥情绪也有好处。不过考前有烦燥也不要太看中，有75%的考生考前都烦燥，你稍微有点紧张不要紧，高考前有点紧张、有点不安正常现象，一点不担心、一点不紧张反而不好，没有激发自己内在的动力。就好象比赛一样人家都喊预备了，你还站着不动，一开枪人家都冲出去了，自己还站着，这样不好。我刚才讲的方法你运用一下，最后祝你高考成功，考上吉林大学。
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