进入考场，先熟悉周边环境
考试当天上午，考生可以适当提早到达考场，选择自己最熟悉、干扰最少、路程最短的线路，避免因太早抵达考场而紧张或太晚到考场而匆匆忙忙。一般提早半小时到达考场即可。
一般来说，人在自己熟悉的环境中比较容易放松。所以在进入考场后、尚未发试卷前，考生最好先熟悉一下考场环境，比如考场教室前后布置、自己所在的位置、周围考生情况、监考老师模样等。另外，在考卷发下来后，考生最好先翻阅试卷，翻阅时要着眼于大致了解试题题型，不要过多地注意具体某几道或者某一道考题的内容。
考试中途，紧张时可深呼吸
考试时，有的考生做着做着会突然出现“卡壳”的情况:看着眼熟的题型但脑海中却一片空白。如果考生在思考之后仍理不出头绪，可以先缓一缓，跳过去做其他题目，等平静后再返回原题解答。灵感往往在不经意间迸发，不要总是纠缠在一道题上，也不要想“为什么以前做过现在做不出来”。
还有的考生，在刚开始做题时或者做题中途会越做越紧张、呼吸急促、心情压抑，这时候建议考生闭上眼睛深呼吸，憋气5~10秒钟后再把胸中闷气缓缓吐出；或者暂时停笔，看看考场外的花木、建筑等风景，转换思维，在放松的同时积极暗示自己“我绝对不会出现任何意外”。
考后适当休息，避免相互对答案
当一门考试结束后，考生最好不要跟熟悉的同学、老师过多交谈，尤其避免通过各种办法对答案的情况。建议考生要学会遗忘，考完后回到自己的休息地方，无论自己发挥得好与不好，尽量做到考完一科忘一科，把立足点放到准备下一科的考试科目上。
另一方面，家长也要注意避免询问考生“考得怎么样”等与考试相关的话题。上午或者下午考试结束后，考生不要剧烈运动，有可能的话洗个澡放松，保持适当休息。
本文来自：逍遥右脑记忆 /gaozhong/1041346.html
相关阅读：高中学习计划早制定
不要让高考倒计时牌打乱了考生的心态
我国生物无机化学的发展
学年度高考化学答题技巧
高一年级化学选修四知识点