高三的学业负担非常的繁重，所以说，生活压力也非常大。很多学生在升入新高三之后心理上会逐渐发生这样一个复杂的变化过程。这样一个环境当中，如何通过调节我们的心理状态让我们能够有一种非常积极、非常健康、非常快乐的心态来面对这新高三一年的生活，这就是我们今天所关注的重点。

调整心态，为自己把好脉

关于心态，不少学生和家长认为谈到心态就是空话，事实上真正能做到高三一年中持续淡定、镇静、从容、理性的家长太少。当然只要学生能适时地调整和反思纠偏，那基本可以平稳并较正常地度过高三这一年。面对考生的成绩波动、心理起伏、状态摇摆、目标现实差距、专业选择多变、志愿确定反复等重要问题，任何一个不良心态反应都可能影响到最后高考的走势。

十足的信心和恒心

信心对高三学生来说是最重要的。信心源自于了解，对老师的信任，对老师复习安排的了解，以此来制订自己的复习计划，尽量跟着老师的步伐走。高三考试频率增加，碰到失败和困难是常事，所以我们一定要有恒心，包括对平时学习习惯的坚持，不要因为一次的失败而否定自己。

站起来的次数只要比跌倒的次数多一次就是胜利。

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高考心理辅导

调整作息时间

作息时间的调整很重要。在高三这样一个特殊时期，要安排好学习时间，白天跟着老师的思路，晚上完成作业后，对于特别需要记忆的知识点，要利用晚上和早晨起床的最佳记忆时段巩固，使得学习效率得到很大的提升。

坚持就是胜利

进入高三后会有不少同学感觉，学业一下子变得紧张，考试的难度增加不少，应考训练、水平检测不断，很不适应，每次得到的成绩常令人不由自主感觉对未来的迷茫。

其实，最初的不适应很正常，不必太紧张，而且考试成绩高低起落、波动变化在每个同学身上都有可能发生，大可不必紧张、烦恼。只要不灰心，经过一段时间的磨砺，这种情形慢慢就会消失，成绩就会稳步提升。

不要计较一时一次的得失，应保持平和的心态，“宁静至远”，笑到最后才笑得最好。

制定目标，关注高考变化

新高三生还要了解以往考试的基本情况，如试卷结构、试题特点等，对高考有一个基本的认识，还要了解一下今年的考试变化，包括题型、内容、题量、分值等，把握高考趋势，明确复习重点，只有对高考有较全面的了解，复习时才能做到心中有数。

以上就是“新高三生该怎么调整心态面对高考?”的介绍，由小编整理。最后提醒新高三生，除了要了解高考的变化外，还要在知识的梳理、能力的形成、方法的掌握上提前做好准备。

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