距离高考越来越近，家长和考生都会出现紧张、焦虑等情况。在这段时间，家长应当像暖水瓶一样，即使自己内心很焦虑，外表也应该表现得平和，以良好的行为和积极的人生态度影响自己的孩子。

1.家长对考生期望不要太高

家长对考生期望值不要太高，否则会对考生造成压力。家长如果一定让考生考上名牌大学，考生经过自己努力发现很难达到这个预期，就会产生很强的挫败感，影响正常备考。作为家长，要了解考生的实际水平，不要给考生过高的预期，要保持一颗平常心，鼓励考生尽力而为。这段时间，不要老跟考生说关于高考的事。考生每天在学校进行高强度的复习，回到家不要催促考生复习，应尊重考生的复习习惯。

面对孩子提到“如果考不好怎么办”的问题，有的家长如果回答是无所谓，有的家长则回答后果很严重。这两种回答都不可取，高考对于考生、家长来说都是非常重要的，这个时候应当告诉考生，要尽力而为。

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2.家长对考生进行正面引导

很多家长在高考前对考生关怀备至，说话轻声轻语，准备很多营养品等，实际上这很容易加重考生的心理压力。我一直倡导做暖水瓶式的家长，即使内心火热，表面也平静如常。备考期间，家长表现得如平常一样，会向考生传达一种积极性的心理暗示。在轻松融洽的氛围中，考生更容易向家长敞开心扉。如果考生主动向家长说出心里的压力和苦恼，家长可以因势利导，说一些自己高考时的趣事等，对化解考生考前忧虑非常有帮助。

家长也要为孩子解除高考就是人生独木桥的心理，好大学是提高人、锻炼人的好地方，从这里更容易走向成功，但有些人尽管在学习方面差一些，但在其他方面却有较高的天赋，更容易成材。走一条适合自己的路，将使孩子的才能得到更大的发挥，适合的就是最好的。

高考备考最后时刻，家长如果看到孩子有这样那样的毛病，不要着急去纠正，而是让他保持一个平稳的复习心态。另外，这段时间不要给考生突然加强营养的补充，只要做到营养平衡、合理就可以。随着天气变暖，各类病菌也随之增多，家长应建议考生注意饮食卫生问题，不要为了贪嘴随便吃路边摊或其他不洁净的食物，以免因生病影响学习进度。如果考生出现考前焦虑症，可能会影响消化功能，出现食欲不振等情况，此时家长应帮助考生减轻焦虑，如焦虑症状比较严重，则应该去看心理医生。

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