六月迫近，高考在即，紧张的不止是考生，还有考生家长。高中三年对孩子是一种磨练，对家长也是一种考验。家长应时刻支持和帮助孩子树立自信积极的心态，对孩子顺利度过三年高中有着助推器的作用。随着高考的临近，考生心理负担加重，容易产生焦虑、浮躁的心态，家长的生活也不轻松，但家长要保持好自己的心态，同时要给孩子减压。高考前家长怎么做能帮到考生更好的迎战高考呢?

高考前家长需要调整好自己的心态，从饮食，心理等方面给考生创造一个良好的环境。下面就和小编一起来看看高考过来人分享的高考前家长怎么做能帮到考生，希望对广大考生家长有帮助。

高考过来人分享一：家长要控制好自己的情绪

家长首先应该调整好自己的情绪，以最积极的心态和行动陪伴考生走完他们的高中生活。

一些家长望子成龙、望女成凤心切，对考试成绩看的很重，只顾寻找孩子的缺点，喋喋不休的数落孩子，甚至与其他孩子比来比去，这会让考生对自身成长和学习环境双重压力下觉得无助。作为家长，应该多站在孩子的角度，多多理解和鼓励他们。与其指责他们，不如好好的为他们选择适合他们的补习方式。

高考过来人分享二：家长不要期望过高

家长的期望过高，就会给考生造成压力。很多考生觉得考试压力很大，对自己失去信心。高考在即，许多家长都会有这种期望，有的家长常常流露出对名牌大学的羡慕，无形当中就会给考生增添心理压力。

当家长以一颗平常心待考生的时候，就会发现考生身上还是有许多闪光点的，这回给考生的心灵注入更多的自信。只有期望降下来，评价才能提上去，才能给考生积极的肯定。考生面对高考了，家长正确评价考生的态度更为重要，有助于考生坦然面对高考，有助于考生增强自信，有助于考生在高考考场上更好地发挥。

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高考过来人分享三：营造良好的家庭气氛

家长的情绪不稳定必然会影响到考生。高考前，许多家长会处于紧张状态，往往表现得心神不宁这会给考生增加一些情绪上的波动，既影响考生的心态调整，又影响考生的复习质量。在高考前的备考阶段，家长要保持稳定的情绪，摆脱外界的干扰，营造良好的家庭气氛，这对考生备考的质量将起很大的作用。

高考前，有些家长担心孩子考不好，心情不好，说话很少，考生一看就明白，家长比自己还紧张。所以，要有一个温馨和睦的氛围，这将有助于考生心态的平和。感情的力量是巨大的。温馨的家庭氛围，将融化考生心中的抑郁、苦闷、焦躁，有助于考生调节心态，更好的迎接高考。

高考过来人分享四：家长不要关注过度

面临高考，考前复习可能过度疲劳，大脑就出现了超限抑制，脑细胞就会自动停止工作不再听从使唤了，也就影响了考前复习和临场考试的效果。家长对孩子高考的过度关注引发考生焦虑，在复习中和考场上更容易出现超限抑制，更容易考砸了。

作为家长既不要过于紧张，也不要故作轻松，给孩子营造一个平常的学习环境和家庭氛围。所以，该做什么做什么，随便是最好。家长这样的心态，也会传染给孩子。孩子受到来自家长的平常心的感染，就会把考试看得淡些再淡些，复习起来就会心清气爽，面临高考就会处之泰然。

在高考前， 面对巨大的压力，考生的心理很脆弱，如果这时家长还一再的打击或者责怪孩子，可能会让考生对高考变得越来越没有把握，丧失高考信心。所以在高考前，家长应该根据考生的状态，适度给以鼓励，增加考生对高考的信心。

高考过来人分享五：保证考生的营养平衡

高考是比拼智力和体力的结合，一个健康的体魄是一切的基础。家长为考生营造良好的学习环境的同时，还要增加考生的营养。关心考生的成长，也可以和考生一起锻炼，培养考生参加体育锻炼的兴趣，养成主动锻炼的习惯。

高考前紧张的氛围，会使考生的食欲下降，家长可以多做些一些富含维生素和矿物资的杂粮、豆类为主的主食，可以增进学生的食欲。同时，家长在食材的选择上还应该保证优质蛋白质的摄取：可选鱼、鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等，尤其是鱼肉，可以提高大脑功效，增进记忆。

切记不要贸然给考生添加营养品或从未吃过的“特别食物”。有些家长误认为高考前应该给考生加强营养，给孩子吃大鱼大肉。其实根本没有必要，只要孩子食欲好，营养就会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。

家长要做考生强大的后援团，家长尽量准备营养合理的膳食，帮助考生补充营养。除此之外，还可以帮助考生调整生物钟，以便更好的适应高考的时间安排。

小编认为家长应从自身做起用正能量影响孩子，效果会更明显。以上是高考过来人分享的高考前家长怎么做能帮到考生，希望对广大考生家长有帮助。

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