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高考复习避免用眼过度

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因为专注,眼睛眨眼的频率就会减少,由正常的每五六秒钟眨眼一次,降到每十几秒甚至二十几秒一次,从而产生视力疲劳。

高考前复习虽然很紧张,但一般看书1小时后要休息10分钟,休息时可以看远处的景色或做眼保健操;少吃甜食,多食动物肝脏、胡萝卜、豆芽、橘子、红枣、牛奶等食物;尽量安排时间进行适当的体育锻炼以增强体质,最重要的是劳逸结合,睡眠充足。

高考前,戴眼镜的同学最好准备一副备用眼镜,提前试戴,以感觉舒服为好。戴隐形眼镜的同学准备好一副框架眼镜。高考后,同学们最好前往医院检查视力,如有视力下降应重换一副眼镜,以免进入大学体检时才发现视力明显下降。

高考后想“甩掉”近视的同学要注意,做准分子激光手术必须符合以下条件:手术当年,屈光度数稳定,矫正视力好,没有其他眼病,满18周岁,近视范围在100-2000度,远视范围在100-800度,散光在800度以内。最好到技术经验成熟的专业眼科做手术。




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