距离08年高考还有最后的30天，在最后的备考过程当中究竟该如何准备？最后这个阶段是跟着老师复习还是另起炉灶？课本重要还是卷子重要？怎样能够在最后的时间里再把成绩提高？

　　为帮助考生最后备考冲刺，特别邀请06年陕西省文科状元孙凌和07年浙江理科状元赵倩于2014年5月6日(周二)下午13：00-13：45做客，在线与大家探讨最后阶段该如何准备并解答考生疑问，以下为本次聊天实录。

　　主持人：各位网友大家下午好，欢迎大家光临今天的嘉宾聊天室，我是娄雷。

　　距离2014年的高考应该说也只有30天左右了，很多同学、家长都特别担心，也特别焦虑，究竟在这最后的30天当中该如何度过，同学在最后的时间当中还有没有提高分数的可能性呢？最后的这30天当中同学应该怎样复习呢？今天的节目当中为大家邀请到两位嘉宾来到我们的聊天室和大家交流，给大家介绍一下两位老朋友，因为经常会参与到我们的活动当中，一位是06年陕西省文科状元孙凌。

　　孙凌：大家好！

　　主持人：另外是07年浙江理科状元赵倩。

　　赵倩：大家好！

　　主持人：我们每次做活动都会跟两位见好多次，那次是你们俩刚刚高考完或者刚刚考完一年时间，现在又是距离08年高考还有30天的时间，我特别想知道在你们读高三的这个时候，还有30天的时间的时候，你们的内心状态是怎样的？

　　心理状态起决定性作用：

　　孙凌：首先焦虑当然是不用说了，我记得当时我经常跟我妈妈哭，因为我妈妈也是在外地工作，我经常晚上会给她打电话，她会非常非常关注我的状态。而且我当时在这个时候，我的文综分数还不是很高，有一次我的老师找我谈话，说你的文综分在整个西安市内是没有竞争力的，那时我有点慌，一下课就找一个电话亭给我妈妈打，我妈妈就跟我说怎么提高。最重要一点，即使只有30多天，即使你觉得你的分数离你理想的高校还差一段，你的心里一定要有秩序，心里有秩序之后所有的东西才会有步骤，有步骤才会有提高，才会有效果。

　　另外，我们老师说一句话非常好，你现在离你心仪的学校还差30分，你一天提高一分总可以吧，抱着这种心态学习。

　　主持人：最后提高多少分？

　　孙凌：最后还提高很多分，最后30天，因为是一个查漏补缺，另外，把你所有的积淀都运用出来，相当于一个含金量最高的一段时间。而且之前都是跟着老师走，这个阶段里你还会有一段时间放假，以自己为中心做各种针对性，提高的空间还是比较大，尤其是那些自己觉得怎么好像复习这么久在一个平台上没有提高的。我想起一个小故事，以前有一个高考作文是挖井，挖了一米没有，挖了两米还没有，挖了十米就喷上来了。大家有可能就是在9米的阶段，你再挖那一米就够了，但是一定不要放弃。

　　主持人：赵倩呢？

　　赵倩：孙凌，你们那个时候是住校还是不住校的？

　　状元高三也不熬夜：

　　孙凌：我是回家，但是我晚上是不熬夜的。

　　赵倩：我们学校那时候是住校的，住校生在那段时间就会特别明显，有一些反应，比如晚上会失眠，很多很多人都失眠。虽然我们学校有很严格的熄灯的制度，所以我们一般也不熬夜，但是大家都会失眠，尤其是高考的时候，因为那时候大家都挺担心的，如果当天失眠，会觉得很影响第二天的发挥，所以我们特别害怕。但是其实老师还有一些心理咨询的人告诉我们，其实如果第一天失眠的话，其实也不会很影响第二天的发挥，所以也不用太过于紧张。我觉得失眠其实是考生一个很普遍的问题。

　　主持人：我觉得像失眠，就好象你们现在进入大学之后，复习也有可能会复习到深夜，也有这样的时间。

　　孙凌：当然有。

　　主持人：但是你就会发现其实并没有影响到第二天多少，其实只不过大家套上一个思想的禁锢。

　　孙凌：而且我记得当时04年陕西省的一个理科状元师姐，高考前一天失眠了，一晚上没有睡着，她是特别兴奋，感觉十年磨一剑终于用的感觉，他说考语文需要朦胧，因为需要朦胧的美，所以失眠对考语文挺有好处。我觉得这是一个积极的心理暗示，我又想起一个小故事，一位老爷爷胡子特别特别长，有一天小朋友问他，爷爷啊爷爷，你睡觉的时候是把胡子放在里面还是放在外面，那个爷爷那天晚上就失眠了。他就想我到底是放里面还是放在外面，其实你睡觉的时候也不要想自己到底会不会失眠，是不是经常失眠，不要想就行了，他就是那位大胡子。

　　主持人：睡着就睡着吧，睡不着也就睡不着。像失眠这种状态真的是分种类的，有的人会觉得我高三，我想通过这次考试真正给我一个交代。也有人说通过这次考试再也不用这么辛苦复习了，要憧憬我的大学生活。所以，每个人失眠的目的不同(笑)，可能就会出现各种各样的反应也会不相同。

　　刚才听到两位介绍，比如像在最后冲刺阶段，同学们还有提高的空间吗？

　　倒计时30天提高的空间：

　　孙凌：我是觉得挺有的。

　　主持人：而且还提高了不少。

　　孙凌：反正我觉得最重要的，因为以前打的基础比较扎实，到最后等于是一个腾飞的阶段。就像你走跳台，你前面都在跑，你终于可以跳了，是这样一个阶段。我当时到高三的时候，以前学习资料比较丰富，因为学习习惯比较好，有笔记还有错题整理，还有把以前不会的题，顽固不化的死硬死硬的题都标在那里，层次非常分明，到最后你就不断不断巩固你以前不太会的，非常有针对性地做，所以提高空间还比较大。

　　可能之前也有同学因为当时没有意识到高三的紧迫性，或者是学习习惯没有特别养成，也不要紧，关键是到最后你要明确自己到底哪些方面是弱项。因为高考毕竟还是一个应试，不是一个完完全全的实力型的综合素质型的。所以，你从考试技巧和专项突破来说也是很有提高的。就像当时我们请了一个很牛很牛研究高考教语文的老师，教我们怎么写作文比较容易得分，有一些同学我知道他们作文基础比较一般，可是老师培养他们一些比如运用材料的意识，如何分析、如何写作，适合他们的模式，批卷老师喜欢什么，最后高考作文也是没有落分的。

　　主持人：赵倩觉得最后阶段有可能提高分吗？

　　赵倩：我觉得最后阶段还是有可能提高分的，孙凌举的是正面的例子，确实提高分数很多。我要举一个反面的故事，我觉得最后阶段还是应该很系统地去看课本。因为我在我的理综考试当中就因为我忽视了物理中的一个试验，结果考了很多，然后那个试验，因为我和我的许多同学都认为它是不重要的，而且它从来没有考过，所以我就没有注意它，于是我就很多都错了。

　　所以，我觉得在高考最后的这段时间还是应该去看课本，而且应该看每一个角落，不要留下任何死角。我觉得高考的题目应该不会太过于偏，也不会太过于难，尤其是像理综这样的题目，真的应该把知识掌握得非常全面的时候才可以，不能够留下任何死角。

　　最后我也忘了多久，大概最后3、4周左右的时候，我们学校就开始布置考场。所以，我们这些学生就从我们的教室搬到了图书馆去自习。搬过去的过程当中，我的很多同学都带了非常非常多的试卷，因为到最后阶段老师给我们发了很多试卷，都是空白卷，都没有做过，他们都带了非常非常多试卷以及自己的试卷，我只带了自己的课本，我所有的试卷都没带。我这个人的学习方式可能和别人不太一样，我是不做笔记的，所以我是没有笔记的，我把高中三年每一门课的课本都带了过去，最后那段时间英语的提高还是很大的，就是看课本，非常熟悉课本中的课文。这些课文在英语，尤其是作文这样的地方，它是会很有好处的。

　　主持人：所以最后这30天还是很重要的，我今天做访谈的时候，很多家长都说一定要问问有可能提高分数吗？这30天有什么用？我觉得高考就是由30天组合成的，30天正好是一个月，最后是一个升华的阶段。当年给我的感觉是这样的，前面复习提高成绩反而不会像后面幅度那么大，因为前面都是拉网式的复习，只能是一章节一章节的提高，这样一下子把所有的知识都综合起来。

　　我们更多可能讨论最后该复习什么，比如像赵倩说要复习课本，但是也有人说最后要复习改错部分，我相信你们一定会听说过这种说法，有人要说你们要研究历年高考，也有人说你要把你每次做的卷子拿出来再看一遍。两位觉得这几种办法让你们选择的话，你们会选择哪一种，为什么？

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本文来自：逍遥右脑记忆 /gaokao/142914.html

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