高考落榜以后，必然会迫使落榜者考虑今后的前途，以及选择什么样的自学或就业道路等等问题。激烈的思想斗争，加上某些可能出现的社会偏见对其自尊心的威胁，产生一些焦虑感本是在所难免的。在这种情况下，首先还是要从提高认识方面来武装自己。应该懂得，人的价值并不取决于考分的高低。考上大学，固然向你提供了一个求知成才的机会，但并不是唯一的道路，只要你仍然不乏求知热情，坚信自己依然具备汲取知识源泉的起码能力，那么，你完全可以但然地选择其他的学习道路，同样可以成才。心理学的研究告诉我们，心理是人对客观现实的主观反映，但是同样的现实，作用于不同精神状态的人，结果可以大不相同。就高考落榜这一客观现实来说，如果你的主观状态是消极的，就可以加深现实对你的消极影响，使你从此一蹶不振，难以自拔；如果你的主观状态是积极的，就可以削弱以至抵消现实的消极影响，使你很快振作起来，另谋他途。因此，高考落榜以后，首先必须尽力使自己处于一种积极的主观状态，使正常的焦虑转化为开拓新领域的勇气。其次，注意不要让正常的焦虑转化为神经过敏性的焦虑。神经过敏性的焦虑就是对挫折的原因不作具体分析，对威胁自尊心的预感（不论这种威胁是实在的还是虚构的）产生过度的担忧反应。如果经常出现这种焦虑，以致构成人格特征的一部分，再要改变就要比较费力了。如果你的焦虑感已经发展到严重的地步，那你也千万不要因心中烦躁，就不加控制地恣意发火，甚至产生攻击性行为。不然的话，轻则影响人际关系，重则造成严重后果，这是必须予以警惕的。
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