高考考前减压，从家长开始

高考备考进入最后冲刺阶段，在巨大的考试压力下，小编提醒高考考生家长，这个时候需要家长摆正自己的心态，和孩子一起面对，帮助高考考生减压，高考考前减压，从家长开始。

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父母要多鼓励

面对考试成绩的波动，会导致高考考生内心焦躁，对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师，要多鼓励考生。首先，让考生认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题，帮助考生建立自信，放松心情。

减压从家长开始

对同一事物产生不同的情绪，是因为对待事物的看法不一样，认不同。例如高考，同样是考试，为什么有人考得好有人考的就不好，原因很多种，但高考压力的实质，因此，压力的真正起因源于自己。家长想要减压，首先就要从自我开始找原因。

家长应有积极的心态

要让高考考生知道家长是支持他的，要默默陪着他，多给考生信任和自由的空间，要让考生有积极的心态，家长要以身作则，耳濡目染。对考生的一生有着至关重要的影响，这是考生一生的财富，这个观点也说明了乐观积极心态的作用。考前如何减压，小编总结了几点建议：

1.不要过度关注。应该为考生营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。如果过度关注，往往适得其反。

2.不要企图操控考生的生活。一些孩子习惯深夜11点睡觉的，非要他晚上9点就睡觉，违反生物钟，反而造成孩子失眠。

3.不搞特殊化。过分的小心翼翼，与往日生活产生巨大反差，会加重孩子的心理压力。

临近高考，许多考生都会产生焦虑、烦躁、失眠、头痛等状况。这是因为紧张的程度不同，如果过分紧张，或者压力过大的话，就会影响高考的正常发挥。以上是高考考前减压，家长应该怎么做，希望对高考考生有帮助。

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