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高考考前减压,从家长开始

编辑: 路逍遥 关键词: 高考复习 来源: 记忆方法网

高考备考进入最后冲刺阶段,在巨大的考试压力下,小编提醒高考考生家长,这个时候需要家长摆正自己的心态,和孩子一起面对,帮助高考考生减压,高考考前减压,从家长开始。

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父母要多鼓励

面对考试成绩的波动,会导致高考考生内心焦躁,对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师,要多鼓励考生。首先,让考生认识到自身的优势,树立信心,告诉他正常发挥自己的水平一定没问题,帮助考生建立自信,放松心情。

减压从家长开始

对同一事物产生不同的情绪,是因为对待事物的看法不一样,认不同。例如高考,同样是考试,为什么有人考得好有人考的就不好,原因很多种,但高考压力的实质,因此,压力的真正起因源于自己。家长想要减压,首先就要从自我开始找原因。

家长应有积极的心态

要让高考考生知道家长是支持他的,要默默陪着他,多给考生信任和自由的空间,要让考生有积极的心态,家长要以身作则,耳濡目染。对考生的一生有着至关重要的影响,这是考生一生的财富,这个观点也说明了乐观积极心态的作用。考前如何减压,小编总结了几点建议:

1.不要过度关注。应该为考生营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。如果过度关注,往往适得其反。

2.不要企图操控考生的生活。一些孩子习惯深夜11点睡觉的,非要他晚上9点就睡觉,违反生物钟,反而造成孩子失眠。

3.不搞特殊化。过分的小心翼翼,与往日生活产生巨大反差,会加重孩子的心理压力。

临近高考,许多考生都会产生焦虑、烦躁、失眠、头痛等状况。这是因为紧张的程度不同,如果过分紧张,或者压力过大的话,就会影响高考的正常发挥。以上是高考考前减压,家长应该怎么做,希望对高考考生有帮助。


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