2017年高考进入最后冲刺阶段，考生们的饮食越来越受到家长的重视，高考前吃什么补品好呢？请看小编整理的《2017年高考饮食：高考前吃什么补品好》

1.营养饮食注意保持膳食平衡。

学生身体对各种营养及能量的需求，每日膳食必须由四大类食物组成???粮食类、豆乳蛋奶肉类、蔬菜水果类、食用油脂类，以保持膳食的平衡。营养学家指出：从我国国情出发，每人每天的膳食由20种以上的食物组成为佳。

??2.营养饮食注意对热能和营养素的需求。

每日膳食中蛋白质、脂肪、碳水化合物是必不可少的。

3.营养饮食注意吸取多种维生素。

多种维生素是维持人体细胞正常生理功能所必需的天然有机物质。在一日食物中要保证维生素a、b2、c、d等需要量，应常吃一些蛋、奶、动物肝脏及鱼。尤其要指出的是，应注意从杂粮、全粮谷物、豆类、干果及硬果、酵母等食物中吸取维生素b1的含量。同时别忘了动物内脏、蛋和奶、新鲜绿叶菜也是膳食中维生素b2的主要来源。

4.营养饮食注意无机盐和微量元素的摄入。

重要的无机盐和微量元素对高考学生也是至关重要的，所以在膳食中应注意奶、奶制品、排骨汤与苹果、梨、葡萄等搭配。要想从食物中吸取到钙、铁、锌、硒、碘，最好常吃些海产品、全麦面粉、海带、紫菜、海蜇等。

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