自我感觉音乐舒缓，钢琴的节奏，箫声都很明朗，清晰。（呵呵，我对音乐不太懂，你们听吧）
在人类长达150年的催眠术的研究中，得到公认的一点是：人处在催眠状态下最容易接受暗示。在催眠状态下，行为有时甚至会变得好笑。科学家们有一次做实验的时候，要人们伸出双手托砖，时间越长越好。人们在一般状态下只能托5分钟，可处在催眠状态下连女性也能托半小时。研究表明，在正常情况下，大脑的两个半球同时工作，但在恍惚状态下只有负责情感和艺术创造力的右半球在活跃，它像是“压抑”了负责逻辑和智力的左半球的任何企图，让人就知道傻乎乎地托着。
实际上，催眠术是一种心理治疗的技术，其原理是通过心理治疗师指导语的暗示作用，让求助者进入到一种特定的心理状态。在这种特定的心理状态下，治疗师能够通过再现、体验和冥想等多种方法，在潜意识的层面上疏导求助者内心的矛盾与冲突，从而更加有利于治疗师的治疗。
需要说明的是，催眠术并不是让人进入到日常的睡眠状态。而音乐催眠是充分运用了音乐的情绪暗示，同时也配合相应的指导语，所以其临床运用的优势相对于其他的催眠方法就显得技高一筹。催眠音乐大都由治疗师按照客人的性格特点来挑选，大多选用纯自然声音。
音乐催眠一般包括两个阶段：催眠的热身阶段和来访者体验阶段。来访者进入音乐治疗师布置过的环境中，稍微熟悉环境后，让他躺下，然后使用专业指导语，带他做一些放松的冥想练习，帮其找到躯体各个部位的放松感。这是个准备工作，对马上要开始的音乐催眠至关重要。如果来访者一直处于紧张状态，那么，音乐催眠很有可能失效。接下来，就是引导其进入到音乐催眠的主体体验阶段了。在这个过程中，治疗师需要让自己的指导语在速度、节奏、语音语调等方面和催眠音乐进行全面的融合。另外，在指导语的发声技巧上，要注意根据其催眠的层次和状态，灵活地调整音色，这样才能更好地产生催眠效果
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