（宋泽昊）高中3年，我通过竞赛走进了北京大学。尽管高考与竞赛的内容有很大的区别，但学习的过程与方法有很多相通之处。下面我就结合我的竞赛经历谈几点心得。
学习首先强调的是对时间的利用，其中计划的制定至关重要。制定计划不仅减少了学习中的盲目性，而且提高了系统性，使时间利用率大为提高。在准备全国决赛的3个月中，我制定了如下计划：复习高考，攻克物理化学，全面巩固基础，做历年试题找回手感，保持状态；每一项都包括看若干本书，做若干本习题。这个计划尽管粗糙，但它却让我知道了应该做什么，因而3个月中我始终有条不紊地进行准备。如果没有计划，就会发生平时没事干，临考忙不过来的现象，而这正是学习的大忌。
计划的制定是重要的，但执行更为重要。可能开始坚持得很好，慢慢有可能感到厌倦，最后放弃了。我曾不只一次犯过这样的错误。为了克服这个问题，一方面计划本身要灵活、宽松，不宜过细、过死，而另一方面，也是最为关键的在于心态的调节。
在心态的调节上，大家比较关注的是应考心态的调整，放松心态、轻装上阵更是大家所耳熟能详的。但我认为对于应考心态，调节是次要的，关键在于实力与信心。全国初赛的考场上，我十分紧张，以至于写字都有些困难，但这对于我的成绩没有太大的影响，仍然取得全省第三，靠的是从2007年开始积累的实力与信心。
实力与信心是在备考过程中不断积累的，因此备考心态的调整同样重要。应考心态强调的是松中带紧，重点是松。而与应考不同的是，备考心态强调的是紧中带松，重点是紧。由于没有老师的约束，在自学过程中，尤其是寒暑假期间，备考心态的调整显得尤为重要。这时如没有一个紧的心态，不仅完不成自己定的额外计划，甚至连老师定的基本计划也完不成。备考心态调整的重要性，我在竞赛过程中体会尤为深刻。2008年暑假，在两个月的假期中，为了备战9月份的初赛，我必须高效自学。但是长时间的学习很容易产生疲劳，尤其在自学的过程中，经常会产生厌倦的心理。这时就需要适度的放松，否则效率会下降。但如果放松过度，就很难再紧张起来，计划也就付诸东流了。这个度的把握就看心态如何了。我一直保持了一个紧的心态，因而我总能在放松过后很快回到学习的状态上，继续高效的学习。
计划的执行需要紧张心态的带动，而要想保持一个紧的心理状态，就需要一个目标以及对达到目标的高度渴望。到目前为止，我参加的化学竞赛共有5次大考，每一次都至关重要。而且战线很长，半年的时间，不断地准备、考试、再准备、再考试，每一个环节都不能出现纰漏，否则就会前功尽弃。支撑我走下来需要的是毅力，靠的是对理想学校无比的渴望与追求。在北京的40天培训中，远离了学校与老师，学习完全靠自觉。每当我有些动摇时，正是这种渴望让我心态丝毫不敢放松。这种渴望会带来压力，但带来更多的是动力。备战高考的路途同样漫长，高考的压力比竞赛更有过之而无不及，要想完成这一切，更加需要这种渴望。从小到大，总有人给我们提出种种要求，种种目标，但只有我们自己对它们产生一种发自内心的渴望，才有可能真正实现它们。
学习是人对成功的渴望与人寻求安逸的本能之间的一种对抗。学习是艰辛的，惰性是人所共有的，只有对实现自己目标的深度的渴望才是推动我们学习的不竭动力。
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