“
情绪污染”
也是病


所谓“
情绪污染”
，是指一个人的坏心情影响了几个人的好心情。其实，家庭中的“
情绪污染’’
尤其值得注意。其明显特征，一是“
患病的多”
：因孩子生气，因家务生气，因性格不合生气，因在外面不顺心生气，回家拿老婆孩子生气等等。总之，鸡毛蒜皮的小事都可以生气。有人研究认为，家庭气氛如果长期压抑、沉闷，很容易使人神经系统紊乱，免疫能力下降，患病机率升高。正所谓“
情绪致病”
。“
现代医学研究证明，凡患情感失调的人，发病的风险是正常人的2
倍。因而发出了‘
生气等于自杀’
的警告。”

防止“
情绪污染”
，主要还是加．强品格和心情修养。人心情愉悦，就能分泌更多的内啡肽，使人精神快乐，健康长寿。反之，则会减少这种物质的分泌，使人抑郁寡欢．加速老化。某刊曾登载如下相处金言：“
为小事争吵是愚蠢，为大事争吵是无能。做你该干的事，不做无谓的精神消耗。”
其次，要善于克制与忍让。不少“
大腕”
、政治家都不断警示自己要“
制怒”
，要“
骤然临之而不惊，无故加之而不怒”
。

作为普通百姓，更应该“
有话好好说”
，有事商量着办，切不可动辄争吵、斗气、自家相残。再次，要审视自己，多加交流。人无完人，谁都有毛病。家庭成员之间特别是夫妻之间，多交流，多沟通，及时了解对方的意见、看法和心理需求。寻找共同点，扩大共同点，共同构建欢愉和谐的家庭气氛。

此外，还有扩大宽容，多点幽默。所谓宽容，即互谅互让。幽默不仅体现宽容，而且富有趣味和启示，能调节情绪，宽松气氛，使人步入和谐，感受更为从容乐观的思想境界。有所悟之人曾造出如下箴言：“
要努力把自己培养成一个性情乐观的人，记住．自己所能干的就是给身边的人带来轻松和愉快。”


1
、“
情绪污染”
的危害较多，除了文章列举的“
患病的多”
外，你还能列举一个吗?(2
分)


2
、既然情绪污染的危害大，那么我们应当如何防治情绪污染?(2
分)

① ②
③ ④
3
、举例说说本文运用了哪些说明方法，并写出其作用？（3
分）


4
、“
防止‘
情绪污染’
，主要还是加强品格和心情修养。”
的句子中“
主要”
一词能否去掉?
说说你的意见。(3
分)


5
、“
情绪”
与人体生理紧密相关，其中

的多少决定人的情绪变化。(1
分)


6
、短文三处引用格言，你知道每一处引用的作用吗?(3
分)

① ② ③


答案：

1
、示例：人际危机、亲友、同事等相处不和谐，易产生矛盾。

2
、①
加强品格和心情修养； ②
善于克制和忍让。③
审视自己，多加交流
。④
扩大宽容，多点幽默

3
、示例：①
下定义：所谓情绪污染”
是指一个人的坏心情影响了几个人的好心情。②
引用：生气等于自杀。③
作比较：人心情愉快，就能分泌更多的内啡肽，使人精神快乐，健康长寿。反之，则会减少这种物质的分泌，使人忧郁寡欢，加速老化。

4
、不能。防止“
隋绪污染”
的方法较多，加强品德和心情修养是最主要的方法，去掉“
主要”
一词就变成了唯一的方法。

5
、内啡肽。

6
、①
说明生气的危害性。②
说明情绪的作用。③
呼吁乐观情绪。



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