人生在世，十有八九不如意，生活有时会强迫你咽下苦酒，尝够苦辣酸涩，甚至吃尽苦头。有时无名的烦恼不知怎的就占据了你的心头。那么如何在心理困境中自救，使自己拥有健康的身心，赢得成功的人生呢？美国有一位倡导积极思想的哲学家皮尔博士告诫人们：“每天为你的生活洒一点香水。”

　　平日，人们习惯于往身上或房间里洒一点香水，这样就会驱散身上和房间里的异味，使空气变得芬芳清新，让人感到舒畅起来。这个道理同样适用于人的情感。

　　古人早就说过：“贫贱是苦事，能善处者自乐；富贵是乐境，不善处者更苦。”人们都有过这样的体验，有时候心情舒畅，喝一杯清茶，也觉得神清气爽，非常愉快；有时候珍馐满桌，但一怀愁绪，毫无快乐可言。至于古往今来听来的看到的这类事就更多了。有些贫且“贱”者，能淡泊自甘，安贫乐道，虽粗衣劣食，处山陬、居陋巷，仍不改其乐。不少富且贵者，争权夺利，互相倾轧，既布陷设阱机关算尽害人，又忧讥畏谗处处防人害己，成年累月心劳力拙，神经紧张，虽锦衣玉食，金银满箱，也得不到多少快乐。

　　既然快乐不是富贵者的专利，而是人所共有的一种心态，一种精神的体验。那么，任何人只要脱离了整天为吃穿犯愁的困境，生活中总是有着无限乐趣和蓬勃生机的。所以，对我们每一个人来说，过得快乐不快乐，就看你是不是善于创造开发快乐。

　　曾有一位少年问一位智者：“我怎样才能变成一个自己愉快、也能带给别人快乐的人？”智者送少年四句话：把自己当成别人，把别人当成自己。把别人当成别人，把自己当成自己。少年依智者之言走过他的人生历程之后，也成了一位智者，他是一个愉快的人，也给每个见过他的人带来快乐。

　　智者的四句箴言就好比一贴给生活洒点香水的快乐处方——把自己当成别人。受到挫折、屈辱时，把自己当成别人，便能置身事外，不快自然减轻；功成名就，取得成绩时，把自己当成别人，就不至于得意忘形，让胜利冲昏头脑。

　　把别人当成自己。与人交往，遇事设身处地为别人着想，这事碰到自己头上，我会怎样想、该怎么办﹖对别人多点同情、多给点帮助。

　　把别人当成别人。做人不要自以为是，要学会尊重别人，任何时候都不应怠慢别人，不能强求别人怎样做。怎样做是别人的自由，你无权干涉。

　　把自己当成自己。任何人都有自己的独立性、个性，你就是你自己，不是别人，但有时你又是别人。

　　把自己当成自己时，就得承担起自己的责任；该把自己当成别人时，就得站在别人的角度看自己，这样就不至于自我封闭，作茧自缚。

　　品读故事，温故知新，使我们以人为镜，可以知得失，学会换位思考，多角度、多方位地观察社会，善待人生。如是，我们方可摆脱不应有的烦恼，使自己的生活多点愉快，同时把快乐传递给周围的人。

　　可见，快乐就是这么简单。只要你淡泊、平和，只要你豁达、乐观、努力去寻找、发掘、创造，善于从不完善中发现生活的美好，你就将拥有永远的快乐。

　　快乐是淡泊的纯美心灵、高雅的文化素养和奔放的生命热情共同浇灌出来的美丽花朵，只有你懂得享受生活的自然乐趣，把日子过得简单一点、从容一点、淡泊一点、直率一点，你的生活就可能增添更多的温馨，更多的色彩，你也便会有着许多许多的快乐。

　　快乐，更是由自己决定，感受来自于心态，不在任何外表的各式花色承载中，不在富贵卑贱的等级标准下。也许我们今生今世不会成为比尔？盖茨、李嘉诚那样的巨富，不会拥有黛安娜那样的盛名，但我们完全可以做一个小有成就的艺术家，做一个慈爱的母亲或父亲，做一个救死扶伤的医生，至少可以在童年做一个用沙子筑城堡的儿童。只要我们充满爱心，真诚地奉献，认真地劳动，又收获着一个个小小的成功，那么，我们就会成为世界上最快乐的人。

　　让我们要学会寻找和放大自己的快乐吧，让充满“香水”味的美好心境伴随着我们走过生命的每一天。

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